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  <title>misyatoのおすすめ商品♪</title>
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  <description>たくさんのいい商品紹介♪</description>
  <lastBuildDate>Mon, 01 Jul 2013 02:23:05 GMT</lastBuildDate>
  <language>ja</language>
  <copyright>© Ninja Tools Inc.</copyright>
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    <item>
    <title>カラーコスロン！</title>
    <description>
    <![CDATA[<a href="http://monipla.jp/bl_rd/iid-158051620351c00199e7108/m-47c9f6db0f4b1/k-2/s-0/" rel="nofollow">油が何回でも使える！！エコ：カワイイ♪高性能油こし器『カラーコスロン』</a><img alt="" border="0" height="1" src="http://mp.charley.jp/bl_img.php?iid=158051620351c00199e7108&amp;m=47c9f6db0f4b1&amp;k=2" style="border:0px;" width="1" /><img alt="" border="0" height="1" src="http://track.monipla.jp/mp_track/eff_imp.php?e=2124928993518cdf3ae3a03&amp;m=47c9f6db0f4b1&amp;i=158051620351c00199e7108&amp;fk=0&amp;kind=2" style="border:0px;" width="1" /><br />
<br />
これすごくいいと思わない？<br />
<br />
今まで油を最後には捨てていたんだけど～～<br />
汚くなって・・・・・<br />
<br />
最後の一滴まで油として使えると思うんだけど！<br />
<br />
めっちゃエコでしょ？<br />
<br />
居酒屋で働いてるんだけどさ～～misyato！<br />
<br />
業務用とかないのかな？<br />
使ってよかったら勧めたいよね～～～<br />
<br />
フィルターは交換が必要だけど＾＾<br />
<br />
あちこちで検索してみたら結構お得な値段で出てる所もあるし・・・・<br />
<br />
当たるといいなぁ～～]]>
    </description>
    <category>モラタメさん</category>
    <link>http://misyatolove.mamagoto.com/%E3%83%A2%E3%83%A9%E3%82%BF%E3%83%A1%E3%81%95%E3%82%93/%E3%82%AB%E3%83%A9%E3%83%BC%E3%82%B3%E3%82%B9%E3%83%AD%E3%83%B3%EF%BC%81</link>
    <pubDate>Mon, 01 Jul 2013 02:23:05 GMT</pubDate>
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  </item>
    <item>
    <title>たくさんたくさん善意が集まりますように・・・・</title>
    <description>
    <![CDATA[&nbsp;<a rel="nofollow" href="http://monipla.jp/bl_rd/iid-13579405244d831a4b64c1e/m-47c9f6db0f4b1/k-0/s-0/">あなたの記事が募金になります。　&larr;参加中</a><img alt="" border="0" style="border:0px;" width="1" height="1" src="http://mp.charley.jp/bl_img.php?iid=13579405244d831a4b64c1e&amp;m=47c9f6db0f4b1&amp;k=0" /><img alt="" border="0" style="border:0px;" width="1" height="1" src="http://track.monipla.jp/mp_track/eff_imp.php?e=52938385849e82382f3540&amp;m=47c9f6db0f4b1&amp;i=13579405244d831a4b64c1e&amp;fk=0&amp;kind=0" /><br />
<br />
<br type="_moz" />
<a href="http://monipla.jp/harvest/"><img alt="株式会社ハーベスト" src="http://image.edita.jp/mp/image_data/item_img/52938385849e82382f3540/related_site_img1_13579405244d831a4b64c1e.jpg" /><br />
<br />
<br type="_moz" />
</a>少しでも多くの募金が集まりますようにと祈っています！<br />
<br />
この企画は株式会社ハーベストさんと言うところが記事を書いた方の代わりに１００円を募金してくれるということです<br />
<br />
ありがたい企画です！<br />
<br />
震災から１０日以上たちましたがまだ支援が不足していたり物資が届いてない地域もあるみたいです<br />
被害が広範囲に及んだことや２次災害、３次災害など政府の対応が後手後手に進んでいて・・・<br />
被災地の方々が安心して避難生活を送ることがまだできていない状況・・・・<br />
<br />
<br />
支援団体やNPO、民間企業や一般市民の方々の対応が素早くて・・・・<br />
本当に感謝です<br />
また自衛隊の方々や消防庁の方々など本当に活躍していただいて頭が下がります<br />
一般市民のあたしにできることといったらあちこちの募金活動だと・・・・<br />
<br />
どうか一日も早く復興できることを同じ日本に住んでいるものとして願い祈っております<br />
<br />
<br type="_moz" />]]>
    </description>
    <category>モニプラさん</category>
    <link>http://misyatolove.mamagoto.com/%E3%83%A2%E3%83%8B%E3%83%97%E3%83%A9%E3%81%95%E3%82%93/%E3%81%9F%E3%81%8F%E3%81%95%E3%82%93%E3%81%9F%E3%81%8F%E3%81%95%E3%82%93%E5%96%84%E6%84%8F%E3%81%8C%E9%9B%86%E3%81%BE%E3%82%8A%E3%81%BE%E3%81%99%E3%82%88%E3%81%86%E3%81%AB%E3%83%BB%E3%83%BB%E3%83%BB%E3%83%BB</link>
    <pubDate>Tue, 22 Mar 2011 09:21:49 GMT</pubDate>
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  </item>
    <item>
    <title>ちょっとわかりずらいかも？</title>
    <description>
    <![CDATA[<a href="http://kimehada.net/"><img alt="シワ対策専用化粧品「極肌」" border="0" style="border-right: medium none; border-top: medium none; border-left: medium none; border-bottom: medium none" src="http://image.edita.jp/mp/image_data/item_img/8130303344abc81c998a63/related_site_img2_6770740264b22134cb40c5.jpg" /></a><br />
<br />
<br />
<a rel="nofollow" href="http://monipla.jp/bl_rd/iid-6770740264b22134cb40c5/m-47c9f6db0f4b1/k-1/s-0/">しわ対策用高級基礎化粧品「極肌」ファンサイトに参加中</a><img height="1" alt="" width="1" border="0" style="border-right: 0px; border-top: 0px; border-left: 0px; border-bottom: 0px" src="http://mp.charley.jp/bl_img.php?iid=6770740264b22134cb40c5&amp;m=47c9f6db0f4b1&amp;k=1" /><img height="1" alt="" width="1" border="0" style="border-right: 0px; border-top: 0px; border-left: 0px; border-bottom: 0px" src="http://monipla.jp/mp_track/eff_imp.php?e=8130303344abc81c998a63&amp;m=47c9f6db0f4b1&amp;i=6770740264b22134cb40c5&amp;fk=0&amp;kind=1" /><br />
<br />
<br />
少量のお試しだったので～～～肌に変化があったかと言うと～～～これまた微妙ですね<br />
実質３日間ぐらいで使い切ってしまったので・・・・・<br />
<br />
三日で肌が何か変わりましたか？と聞かれたら・・・・・＾＾；<br />
<br />
でもつけた感じはさらっとしててあたし好みではある♪<br />
ただ「すごーーーーーーーい」とは感動できなかったです<br />
<br />
高い化粧品なのでモニターで少量なのはわかるけど・・・・<br />
ちょっと実感できなかったのは残念です！<br />
<br />
だって売りが１０年後の肌のために～～ってことだからめっちゃ興味あったんよ<br />
あたし１０年後は二十歳になってるはずだから♪<br />
えっ？？？？（爆）<br />
みんな歳取ってくんだろうけど～～～あたし歳取られてくだから＾＾ｖ<br />
減ってく換算なんだよね！<br />
若返ってこうと思ってる＾＾ｖ<br />
<br />
なのでそのためにはいろんなもの試して～～<br />
misyatoは「永遠に二十歳」というキャッチフレーズを～～維持してく！<br />
<br />
んでもって～～１０年後は見た目♪もちゃんと二十歳だからｗｗ<br />
<br />
そういう予定なので～～もしまた機会があって長い期間試せるんだったら試してみたいです<br />
<br />
<a href="http://kimehada.net/"><img alt="シワ対策専用化粧品「極肌」" border="0" style="border-right: medium none; border-top: medium none; border-left: medium none; border-bottom: medium none" src="http://image.edita.jp/mp/image_data/item_img/8130303344abc81c998a63/related_site_img3_6770740264b22134cb40c5.jpg" /></a>]]>
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    <category>モニプラさん</category>
    <link>http://misyatolove.mamagoto.com/%E3%83%A2%E3%83%8B%E3%83%97%E3%83%A9%E3%81%95%E3%82%93/%E3%81%A1%E3%82%87%E3%81%A3%E3%81%A8%E3%82%8F%E3%81%8B%E3%82%8A%E3%81%9A%E3%82%89%E3%81%84%E3%81%8B%E3%82%82%EF%BC%9F</link>
    <pubDate>Thu, 28 Jan 2010 23:43:17 GMT</pubDate>
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  </item>
    <item>
    <title>これすごいよ＾＾ｖ</title>
    <description>
    <![CDATA[<a rel="nofollow" href="http://monipla.jp/bl_rd/iid-7564529054ad697a70c2c0/m-47c9f6db0f4b1/k-1/s-0/">株式会社シーディ　ファンサイトファンサイトに参加中</a><img height="1" alt="" width="1" border="0" style="border-right: 0px; border-top: 0px; border-left: 0px; border-bottom: 0px" src="http://mp.charley.jp/bl_img.php?iid=7564529054ad697a70c2c0&amp;m=47c9f6db0f4b1&amp;k=1" /><img height="1" alt="" width="1" border="0" style="border-right: 0px; border-top: 0px; border-left: 0px; border-bottom: 0px" src="http://monipla.jp/mp_track/eff_imp.php?e=13693875654a433e627a614&amp;m=47c9f6db0f4b1&amp;i=7564529054ad697a70c2c0&amp;fk=0&amp;kind=1" /><br />
<br />
生コラーゲンに先月の末に当選いたしまして～～～<br />
<br />
先月の末と言ったら～～師走も師走！年末の大忙しであたしは～～<br />
徹夜続きだし、寝れる時間が３時間４時間とかってめっちゃお肌に悪い生活を余儀なくされたんだけど<br />
<br />
これ飲んでいて～～<br />
パソコン画面に向かうのが多い仕事してるから・・・・<br />
眉間にしわがあったんだけど＾＾；<br />
<br />
無くなりました！<br />
<br />
んでもって肌のさわり心地のすごいいいこと♪<br />
全身すべすべで～～滑りすぎて服がずり落ちないように気をつけないとと言うぐらい！<br />
<br />
一日１包み！<br />
３０日分で６０００円！<br />
一日２００円の換算です！<br />
値段もお手ごろだと想う<br />
<br />
これは買いじゃないかな？<br />
超～～～～～～～～～～～～～～～お勧めです！<br />
<br />
１０歳は若返るよ！<br />
いや・・・・それ以上かもしれん＾＾ｖ<br />
<br />]]>
    </description>
    <category>モニプラさん</category>
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    <pubDate>Thu, 28 Jan 2010 23:17:25 GMT</pubDate>
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    <item>
    <title>アト・ピュアとアディポネクチン　フェアリー</title>
    <description>
    <![CDATA[<a rel="nofollow" href="http://monipla.jp/bl_rd/iid-16268904854b1dd55f32c5d/m-47c9f6db0f4b1/k-1/s-0/">ショップアンビスインターナショナルファンサイトに参加中</a><img height="1" alt="" width="1" border="0" style="border-right: 0px; border-top: 0px; border-left: 0px; border-bottom: 0px" src="http://mp.charley.jp/bl_img.php?iid=16268904854b1dd55f32c5d&amp;m=47c9f6db0f4b1&amp;k=1" /><img height="1" alt="" width="1" border="0" style="border-right: 0px; border-top: 0px; border-left: 0px; border-bottom: 0px" src="http://monipla.jp/mp_track/eff_imp.php?e=19805094044b02253f2f9ac&amp;m=47c9f6db0f4b1&amp;i=16268904854b1dd55f32c5d&amp;fk=0&amp;kind=1" /><br />
<br />
<br />
ダイエットサプリメント「アディポネクチン　フェアリー」とグルコセラミド配合の「 アト・ピュア　」を体験させていただきました＾＾ｖ<br />
<br />
ありがとうございます・・・<br />
<br />
ちょうど正月時期だったのもあって本当に体重も増えることなく＾＾<br />
いい時期に当選したと思いました＾＾ｖ<br />
<br />
飲み続けて行けば体重維持にはつながると思います<br />
<br />
アトピュアもしっとり感があってよかったです<br />
ちょっと＾＾；<br />
息子にも塗ってみたんですけどね＾＾；<br />
<br />
肌荒れがひどいものだからちょっとどうなのかな？って・・・<br />
かゆくなったりはしなかったみたいです<br />
さすが♪・・・・って＾＾；<br />
<br />]]>
    </description>
    <category>モニプラさん</category>
    <link>http://misyatolove.mamagoto.com/%E3%83%A2%E3%83%8B%E3%83%97%E3%83%A9%E3%81%95%E3%82%93/%E3%82%A2%E3%83%88%E3%83%BB%E3%83%94%E3%83%A5%E3%82%A2%E3%81%A8%E3%82%A2%E3%83%87%E3%82%A3%E3%83%9D%E3%83%8D%E3%82%AF%E3%83%81%E3%83%B3%E3%80%80%E3%83%95%E3%82%A7%E3%82%A2%E3%83%AA%E3%83%BC</link>
    <pubDate>Mon, 18 Jan 2010 05:17:51 GMT</pubDate>
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  </item>
    <item>
    <title>うちの今年の年賀状です♪</title>
    <description>
    <![CDATA[<a rel="nofollow" href="http://monipla.jp/bl_rd/iid-13533981774b29a00fe952a/m-47c9f6db0f4b1/k-0/s-0/">あなたの年賀状をみせてくださ～～～い！！　&larr;参加中</a><img height="1" alt="" width="1" border="0" style="border-right: 0px; border-top: 0px; border-left: 0px; border-bottom: 0px" src="http://mp.charley.jp/bl_img.php?iid=13533981774b29a00fe952a&amp;m=47c9f6db0f4b1&amp;k=0" /><img height="1" alt="" width="1" border="0" style="border-right: 0px; border-top: 0px; border-left: 0px; border-bottom: 0px" src="http://monipla.jp/mp_track/eff_imp.php?e=15265016014910dc69609bf&amp;m=47c9f6db0f4b1&amp;i=13533981774b29a00fe952a&amp;fk=0&amp;kind=0" /><br />
<br />
<br />
<a target="_blank" href="//misyatolove.mamagoto.com/File/thumbnail.jpg"><img alt="thumbnail.jpg" align="left" border="0" src="//misyatolove.mamagoto.com/Img/1263791298/" /></a><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
年賀状見せてくださいということなので～～～＾＾；<br />
<br />
今回の年賀状はこれでした＾＾ｖ<br />
<br />
笑う門には福来る♪<br />
<br />
んでもってこのど派手などこかのお店のチラシのような派手さにひかれて＾＾<br />
<br />
これ実は・・・・・・あたしが働いてる会社でもこれにしてみたんだよねｗｗ<br />
どこの営業年賀状かと思われただろうか？ｗｗ]]>
    </description>
    <category>モニプラさん</category>
    <link>http://misyatolove.mamagoto.com/%E3%83%A2%E3%83%8B%E3%83%97%E3%83%A9%E3%81%95%E3%82%93/%E3%81%86%E3%81%A1%E3%81%AE%E4%BB%8A%E5%B9%B4%E3%81%AE%E5%B9%B4%E8%B3%80%E7%8A%B6%E3%81%A7%E3%81%99%E2%99%AA</link>
    <pubDate>Mon, 18 Jan 2010 05:10:49 GMT</pubDate>
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  </item>
    <item>
    <title>歯磨き粉♪デンティス＾＾ｖ</title>
    <description>
    <![CDATA[<a href="http://beauty.liberta-j.co.jp/index_i-15.html"><img alt="株式会社リベルタ" border="0" style="border-right: medium none; border-top: medium none; border-left: medium none; border-bottom: medium none" src="http://image.edita.jp/mp/image_data/item_img/16304793294a49cf7836946/related_site_img1_10655480374b2b122809e92.jpg" /></a>&nbsp;<br />
<br />
恋人期間にはつきものの～～キス？<br />
朝、爽やかでありたいですよね＾＾ｖ<br />
<br />
超～～期待して歯磨きしてみたんですが～～～<br />
朝まで持続してたかどうかは・・・・わからなかったです<br />
<br />
ちょっと前に歯磨き粉で緑色の透明なのを使ったことが合って～～それがすごかったのでｗｗ<br />
<br />
今回色が緑色だったので同じような感じなのかと期待しすぎたんだろうねｗｗ<br />
<br />
ごめんなさい！<br />
実感できなかったですあたしは・・・・<br />
<br />
でも日本で初発売、製造されてるのよりは爽快感はありましたよ＾＾ｖ<br />
<br />
あの緑色の歯磨き粉は一体何だったんだろう？<br />
透明だったんだよね～～～<br />
<br />
<br />
<a rel="nofollow" href="http://monipla.jp/bl_rd/iid-10655480374b2b122809e92/m-47c9f6db0f4b1/k-1/s-0/">リベルタファンサイトに参加中</a><img height="1" alt="" width="1" border="0" style="border-right: 0px; border-top: 0px; border-left: 0px; border-bottom: 0px" src="http://mp.charley.jp/bl_img.php?iid=10655480374b2b122809e92&amp;m=47c9f6db0f4b1&amp;k=1" /><img height="1" alt="" width="1" border="0" style="border-right: 0px; border-top: 0px; border-left: 0px; border-bottom: 0px" src="http://monipla.jp/mp_track/eff_imp.php?e=16304793294a49cf7836946&amp;m=47c9f6db0f4b1&amp;i=10655480374b2b122809e92&amp;fk=0&amp;kind=1" />]]>
    </description>
    <category>モニプラさん</category>
    <link>http://misyatolove.mamagoto.com/%E3%83%A2%E3%83%8B%E3%83%97%E3%83%A9%E3%81%95%E3%82%93/%E6%AD%AF%E7%A3%A8%E3%81%8D%E7%B2%89%E2%99%AA%E3%83%87%E3%83%B3%E3%83%86%E3%82%A3%E3%82%B9%EF%BC%BE%EF%BC%BE%EF%BD%96</link>
    <pubDate>Mon, 18 Jan 2010 05:06:01 GMT</pubDate>
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    <item>
    <title>食べすぎた時の健康管理♪</title>
    <description>
    <![CDATA[<a rel="nofollow" href="http://monipla.jp/bl_rd/iid-20873713954b387ef5a7ad9/m-47c9f6db0f4b1/k-0/s-0/">【フヨウ サキナ】アウトバスで手軽に使える髪の美容液SAQINAヘアエッセンス　&larr;参加中</a><img height="1" alt="" width="1" border="0" style="border-right: 0px; border-top: 0px; border-left: 0px; border-bottom: 0px" src="http://mp.charley.jp/bl_img.php?iid=20873713954b387ef5a7ad9&amp;m=47c9f6db0f4b1&amp;k=0" /><img height="1" alt="" width="1" border="0" style="border-right: 0px; border-top: 0px; border-left: 0px; border-bottom: 0px" src="http://monipla.jp/mp_track/eff_imp.php?e=141475252049f02d3086309&amp;m=47c9f6db0f4b1&amp;i=20873713954b387ef5a7ad9&amp;fk=0&amp;kind=0" /><br />
<br />
食べすぎた時は～～～～～食べない！<br />
<br />
基本的に食事管理の面でも考えるけど・・・・・<br />
運動もしてます<br />
<br />
食べすぎたらエアロバイク漕いでますね<br />
普段もストレッチとかしてますけど・・・・・・<br />
<br />
食べすぎて体重増えたなと思ったら～～～運動してます<br />
んでもって～～～食事もあまり食べないようにしてます<br />
<br />
仕事上動くことが少ないので食べる量も普通の人より少ないかもしれないけどｗｗ<br />
でもここ５，６年は体重も変わってないし・・・・・<br />
<br />
そんな感じで体重管理してます<br />
<br />
食事を少なくして・・・・運動してる<br />
そう言う感じです＾＾ｖ]]>
    </description>
    <category>モニプラさん</category>
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    <pubDate>Sun, 10 Jan 2010 12:11:28 GMT</pubDate>
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    <title>馬プラセンタて？♪・・・・</title>
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    <![CDATA[<a rel="nofollow" href="http://monipla.jp/bl_rd/iid-11769005344b1f51917e6dc/m-47c9f6db0f4b1/k-0/s-0/">【新春企画♪】プラセンタアクティブ10本入りを20名様に！！　&larr;参加中</a><img height="1" alt="" width="1" border="0" style="border-right: 0px; border-top: 0px; border-left: 0px; border-bottom: 0px" src="http://mp.charley.jp/bl_img.php?iid=11769005344b1f51917e6dc&amp;m=47c9f6db0f4b1&amp;k=0" /><img height="1" alt="" width="1" border="0" style="border-right: 0px; border-top: 0px; border-left: 0px; border-bottom: 0px" src="http://monipla.jp/mp_track/eff_imp.php?e=19863157114aa46866a876a&amp;m=47c9f6db0f4b1&amp;i=11769005344b1f51917e6dc&amp;fk=0&amp;kind=0" /><br />
<br />
<br />
馬プラセンタってすごくいいみたいですよね？<br />
まだ体験してはいないですけど・・・・<br />
<br />
以前モニプラさんで当たってプラセンタは飲んだことがあります！<br />
でも馬プラセンタの経験はないですけど・・・・<br />
すごくいいというのは聞いてます！<br />
<br />
アミノ酸の量が違うらしいんだよね豚さんのプラセンタと違って馬さんのほうが～～～<br />
300倍も多い！<br />
<br />
これだけでもすごいと思うんだけど＾＾；<br />
コラーゲンより効果が美容にはあるんだよね<br />
<br />
前にプラセンタを飲んだ時は～～～～<br />
肌のハリが変わったのと色が変わったのは気がついたんだ！<br />
<br />
特にあたしの生活は不規則だし・・・お仕事も3つしてるので・・・・<br />
こういう補助食品は本当・・・・効果がばっちし出てくる＾＾；<br />
<br />
プラセンタ自体・・・胎盤から採取されていて数年前からすごく注目浴びてるみたいだよね<br />
人、馬、豚って種類があるけど・・・・<br />
馬からのが一番細胞活性作用があるといわれてるんだって<br />
<br />
そんなの体験できたらすごく美人になれそうな気がする！<br />
<br />
婚活中だからね・・・・・<br />
いつまでも綺麗でいないと・・・・・本当に恋人探してますか？って感じでしょ？ｗｗ<br />
<br />
当たらないかな～～～ドリンクだっていうのも結構興味がある！<br />
サプリメントがたくさんある中で！<br />
液体なんだもん！どんな味なんだろ？って興味がある<br />
<br />]]>
    </description>
    <category>モニプラさん</category>
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    <pubDate>Tue, 05 Jan 2010 06:14:58 GMT</pubDate>
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    <item>
    <title>2010年！健康に気をつけたいこと＾＾ｖ</title>
    <description>
    <![CDATA[<a rel="nofollow" href="http://monipla.jp/bl_rd/iid-18552027124b3064024d604/m-47c9f6db0f4b1/k-0/s-0/">2010年、あなたの健康プロジェクトをお聞かせ下さい。　&larr;参加中</a><img height="1" alt="" width="1" border="0" style="border-right: 0px; border-top: 0px; border-left: 0px; border-bottom: 0px" src="http://mp.charley.jp/bl_img.php?iid=18552027124b3064024d604&amp;m=47c9f6db0f4b1&amp;k=0" /><img height="1" alt="" width="1" border="0" style="border-right: 0px; border-top: 0px; border-left: 0px; border-bottom: 0px" src="http://monipla.jp/mp_track/eff_imp.php?e=12113544324ae02fcfbfc7e&amp;m=47c9f6db0f4b1&amp;i=18552027124b3064024d604&amp;fk=0&amp;kind=0" /><br />
<br />
2010年はダイエット年ですね＾＾<br />
<br />
普段もそんなに暴飲暴食はしてないと思うんだけどね・・・・・<br />
それでもお菓子大好きだから＾＾；<br />
<br />
徐々に体重も増えてきてますから・・・・<br />
本当微妙に増えてるんだろうね～～～～気が付いたら3年前より5キロぐらい増えてるんじゃないかと＾＾；<br />
<br />
ということで朝に、牛乳とコーヒーの入ったカフェオレ飲んでカルシウムを取り・・・・<br />
昼は結構お弁当だから脂っこいものが多いんだよねーー；<br />
んで夜はパンだったり、おにぎりが多くて！<br />
家にいるときはちゃんとご飯食べてるけど普段アルバイトのときはパンやおにぎりがめっちゃ多い！<br />
<br />
野菜を多く取ろうと1週間に1日は野菜サラダを食べることにはしてるけどね<br />
<br />
運動は今年はがんばろうと思ってます！<br />
去年もめっちゃがんばってたんだけど・・・・・12月からまた忙しくておととしの二の舞で・・・・<br />
腰痛になりそうな勢いだなと心配してる！<br />
<br />
でも今年もエアロバイクを1時間目標！<br />
腹筋毎日30回以上！<br />
ツイスト運動200回！<br />
あとは骨盤体操とストレッチ！<br />
<br />
エアロバイクがこげなくてもストレッチとかは毎日してますけどね＾＾；<br />
<br />
新陳代謝を上げることいつも考えてます！<br />
そこが一番必要だと思うんだよね<br />
<br />
体を循環してる血液があちこちまで栄養素を運んでくれないと肌も綺麗になれないし・・・・<br />
病気も呼び込むと思うんだ！<br />
<br />
だから運動は欠かさないように行こうと思います！<br />
<br />
さぁ！！！がんばるぞ～～～～♪]]>
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    <category>モニプラさん</category>
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    <pubDate>Tue, 05 Jan 2010 05:27:50 GMT</pubDate>
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