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食べすぎた時は～～～～～食べない！

基本的に食事管理の面でも考えるけど・・・・・
運動もしてます

食べすぎたらエアロバイク漕いでますね
普段もストレッチとかしてますけど・・・・・・

食べすぎて体重増えたなと思ったら～～～運動してます
んでもって～～～食事もあまり食べないようにしてます

仕事上動くことが少ないので食べる量も普通の人より少ないかもしれないけどｗｗ
でもここ５，６年は体重も変わってないし・・・・・

そんな感じで体重管理してます

食事を少なくして・・・・運動してる
そう言う感じです＾＾ｖ